Les bienfaits du massage

Plus qu´un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l´état de sa santé. Le massage a de nombreux effets positifs:

Sur la structure et la posture du corps

• Soulage le mal de dos.
• Rend les muscles plus souples et plus élastiques.
• Aide au relâchement des tensions.
• Améliore la mobilité articulaire.
• Favorise une plus grande amplitude des mouvements.

Sur le fonctionnement de tout l´organisme

• Apaise et calme.
• Soulage la douleur.
• Améliore le sommeil.
• Augmente la capacité respiratoire.
• Améliore la digestion et réduit la constipation.
• Améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines.
• Améliore la santé de la peau.

Sur les plans sensoriel et psychomoteur

• Augmente la conscience de son corps.
• Eveille le sens du toucher et aiguise les perceptions.
• Favorise une plus grande circulation de l´énergie.

Sur les plans psychologique et émotionnel

• Accroît la conscience des émotions.
• Augmente l´estime de soi et la valorisation personnelle.
• Contribue à l´ouverture d´esprit et à la résistance au stress.

Dans le cas plus spécifique des approches énergétiques, il agit sur les zones de tension afin de favoriser un meilleur équilibre. Il accroît la résistance aux maladies parce qu´il renforce le système immunitaire.

Il faut garder à l´esprit qu´un massage est une découverte. Un patient qui vient pour une raison précise arrive vite à prendre conscience que la cause de ses maux n´est pas celle qu´il croyait et après quelques massages les symptômes disparaissent.

N´oublions pas que le massage est le plus ancien et le plus sain des traitements médicaux.

Les effets du massage

Chaque personne réagit différemment au massage, selon son état physique et/ou mental. Il est préférable que le sujet n’attende pas un résultat précis à l´issue de la séance. Il faut savoir que tout un chacun se sent plus détendu après un soin : le corps, comme le caractère, s´assouplit, le teint s’éclaircit et paraît plus sain, tandis que le regard se fait plus vif.

Le massage stimule la créativité chez certains ; d’autres l’apprécient parce qu’ils en sortent l’esprit plus léger. Un massage tonifie s’il est stimulant et apaise s’il est doux.

Après un massage le corps  continue à réagir, en tout cas pendant 24 à 48 heures. Des réactions diverses peuvent apparaître notamment: fatigue, courbatures, sommeil, etc., puis peu à peu les effets post-massages disparaissent laissant place à un mieux être.

«Si la vie que vous menez vous prend de l´énergie le massage peut vous la rendre.»

Clare Maxwell-Hudson